आंखों को स्वस्थ कैसे रखें ? In Hindi

 

जीव धारियों का वह अंग है जो प्रकाश के प्रति संवेदनशील है यह प्रकाश को उसे तंत्रिका कोशिकाओं द्वारा विद्युत रासायनिक समिति में बदल देता हैआंखें काली नीली हरी और लाल रंग की होती है तेजस्वी होते हैं उन्हें कफ से खतरा होता हैआंखों मैं 8 दिन में कम से कम अंजन वा ड्राफ करना चाहिए 

नया अपडेट 24 12 2021 डॉ सरोज सिंह

Symptoms In Eyes: आपकी आंखें बताती हैं कि आप इन 5 गंभीर रोगों के हैं शिकार, जानिए कौन सी है वो बीमारी और संकेत

1कई बार हमारी आंखे हमारे शरीर में पनप रहे किसी गंभीर रोग की ओर इशारा करते हैं, इस लेख में हम आपको आंखों में दिखने वाले ऐसे 5 संकेतों के बारे में बता रहे हैं जो आपके स्वास्थ्य को दर्शाते हैं।

Diabetic Eye

 

Eye Disorder

 

Eye Infection

 

Symptoms In Eye

आखिर, क्या कहती हैं आपकी आंखें? 

आखिर, क्या कहती हैं आपकी आंखें?

क्या आपने कभी सोचा है कि आपके नेत्र रोग विशेषज्ञ आंखों की जांच में इतनी अधिक समय क्यों लगता है? दरअसल, वे ऐसी बीमारियों या स्थितियों की तलाश करते हैं जो आंखों की जांच के दौरान आपकी दृष्टि को प्रभावित कर सकती हैं, साथ ही ऐसे संकेतों की भी तलाश करते हैं जो संकेत दे सकते हैं कि आपको एक सामान्य स्वास्थ्य समस्या है। विशेषज्ञों की मानें तो आपकी आपकी आंखें आपके स्वास्थ्य की सामान्य स्थिति के बारे में आपके विचार से अधिक कहती हैं, वे आपकी स्वास्थ्य की एक झलक भी पेश करती हैं। कई बार आपकी आंखों में परिवर्तन दृष्टि की समस्याओं, डायबिटीज, तनाव, यहां तक ​​कि रेटिना डिटेचमेंट का संकेत दे सकता है। ऐसे में आपको अपनी आंखों पर विशेष ध्यान देने की जरूरत है, जिससे कि आप अपनी आंखों में दिखने वाले इन संकेतों को पहचानकर गंभीर स्वास्थ्य समस्याओं से बच सकें। इस लेख में हम आपको आंखों में दिखने वाले ऐसे 5 संकेतों के बारे में बता रहे हैं जो आपके स्वास्थ्य को दर्शाते हैं।

1. आपको अधिक नींद की आवश्यकता है

1. आपको अधिक नींद की आवश्यकता है

अगर आप अपनी आंखों में सूजन और लाली नोटिस करते हैं तो इसका अर्थ यह नहीं है कि आप किसी संक्रमण से ग्रसित हैं, बल्कि यह एक संकेत हो सकता है कि आप बहुत थके हुए हैं और पर्याप्त नींद नहीं ले पा रहे हैं। स्वास्थ्य विशेषज्ञों की मानें तो "आंखों के फड़कने के अलावा, नींद की कमी से भी आंखों में अधिक जलन और लाली हो सकती हैं।

2. आपका बीपी बहुत अधिक है

2. आपका बीपी बहुत अधिक है

ब्लडप्रेशर को नियंत्रित रखना बहुत जरूरी है, अनियंत्रित ब्लड प्रेशर के चलते आपका हृदय रोग और स्ट्रोक का जोखिम बढ़ सकता है। सिर्फ इतना ही नहीं यदि इसे अनुपचारित छोड़ दिया जाता है तो यह आपकी रेटिना में मौजूद रक्त वाहिकाओं को भी नुकसान पहुंचा सकता है, इस स्थिति को हाइपरटेंसिव रेटिनोपैथी (Hypertensive retinopathy) के रूप में जाना जाता है। हालांकि, आप आईने में इसके प्रभाव को नहीं देख सकते हैं, लेकिन आपका डॉक्टर आपकी आंखों की जांच के दौरान क्षति को देख सकता है। इसलिए हाई बीपी के जोखिम को कम करने के लिए आंखों की नियमित जांच कराना आवश्यक है।

3. आप संक्रमण की चपेट में हो सकते हैं

3. आप संक्रमण की चपेट में हो सकते हैं

यदि आप भी उन लोगों में से हैं जो चश्में की बजाए कॉन्टैक्ट लेंस पहनना पसंद करते हैं तो आपको अपने कॉर्निया (cornea) यानी अपने नेत्रगोलक के सामने वाली स्पष्ट परत पर मौजूद सफेद धब्बों पर ध्यान देने की आवश्यकता है। क्योंकि यह समस्या कॉन्टैक्ट लेंस पहनने वाले लोगों में काफी काम है। इसकी अनदेखी न करें, क्योंकि विशेषज्ञों की मानें तो यह कॉर्नियल संक्रमण (corneal infection) का संकेत हो सकता है।

4. आपको डायबिटीज की शिकायत हो सकती है

4. आपको डायबिटीज की शिकायत हो सकती है

अक्सर एक गलत धारणा है कि धुंधली दृष्टि का मतलब है कि आपको अब चश्मा पहनने की जरूरत है। लेकिन अपनी आंखों की जांच कराना बेहद महत्वपूर्ण हैं, क्योंकि धुंधली दृष्टि न केवल एक आंखों से संबंधित मेडिकल कंडीशन जैसे मोतियाबिंद या मैक्यूलर डिजनेरेशन का संकेत दे सकती है, बल्कि यह डायबिटीज जैसी अधिक गंभीर बीमारी का भी संकेत हो सकता है। अगस्त 2014 के एक अध्ययन में पाया गया कि मधुमेह के 73 प्रतिशत रोगियों ने धुंधली दृष्टि की सूचना दी। आपका नेत्र रोग विशेषज्ञ आपके रेटिना में अनियमितताओं के आधार पर आंखों की जांच के दौरान डायबिटीज का पता लगाने में सक्षम हो सकता है।

5. आपका कॉलेस्ट्रॉल लेवल हाई है

5. आपका कॉलेस्ट्रॉल लेवल हाई है

यदि आप अपने कॉर्निया के चारों तरफ एक सफेद अंगूठी बनते हुए देखते हैं, तो यह अपने नेत्र रोग विशेषज्ञ से मिलने का समय हो सकता है। जबकि आंखों में विशेष रूप से यह परिवर्तन आमतौर पर उम्र बढ़ने का संकेत है, नेत्र रोग विशेषज्ञों की मानें तो यह उच्च कोलेस्ट्रॉल और ट्राइग्लिसराइड्स का भी संकेत हो सकता है, जिसका सीधा अर्थ है कि आप हार्ट अटैक और स्ट्रोक के अधिक जोखिम में हैं। (डिस्क्लेमर:इस लेख में दी गई बीमारी और उससे राहत के लिए सुझाए गए नुस्खों से जुड़ी सभी जानकारियां सूचनात्मक उद्देश्य से लिखी गयी है। किसी बीमारी की चिकित्सा से जुड़े किसी भी निष्कर्ष तक पहुंचने के लिए कृपया अपने चिकित्सक का परामर्श लें।)

हमे आँखों की देखभाल आंख की जांच | 

आँखों की संपूर्ण जाँचें: 

ऑप्टिशियन आपकी आंखों की जांच करने के लिए कई प्रकार की जांचों और प्रक्रियाओं का उपयोग करते हैं। ये जांचे सरल से लेकर, जैसा कि आपके द्वारा आई चार्टको पढ़ने से लेकर जटिल जांचों तक होती हैं, जैसे आपकी आंखों के अंदर की छोटी संरचनाओं को देखने के लिए एक हाई पॉवर वाले लेंस का उपयोग करना।

आँख की संपूर्ण जांच में आधा घंटा या अधिक समय लग सकता है, जो ऑप्टिशियन और आपकी दृष्टि और आपकी आंखों के स्वास्थ्य का पूरी तरह से मूल्यांकन करने के लिए आवश्यक जांचों की संख्या और जटिलता पर निर्भर करता है।

यहां वे आँख और दृष्टि जांचें दी गई हैं जिनके आपकी आँख की संपूर्ण जांच के दौरान किए जाने की संभावना है:

दृश्य तीक्ष्णता जांच

आँख की संपूर्ण जांच में की जाने वाली शुरुआती जांचों में नज़र संबंधी तीक्ष्णता जांच होती है जिसमें आपकी दृष्टि के तीखेपन को मापते हैं।

ये आमतौर पर आपकी दूर दृष्टि की तीक्ष्णता को मापने के लिए प्रोजेक्टेड आई चार्ट और आपकी निकट दृष्टि को मापने के लिए छोटे, हाथ से पकड़े गए तीक्ष्णता चार्ट का उपयोग करके की जाती हैं।

आँख की जांच का समय करीब है? अपने घर के पास ऑप्टिशियन को खोजें.

कलर ब्लाइंडनेस जांच

स्क्रीनिंग जांच जिसमें आपकी रंग संबंधी दृष्टि की जांच की जाती है, अक्सर कलर ब्लाइंडनेस की आशंका को दूर करने के लिए आँखों की संपूर्ण जांच में पहले की जाती है।

वंशानुगत रंग संबंधी दृष्टि की कमियों का पता लगाने के अलावा, कलर ब्लाइंड जांच आपके ऑप्टिशियन को आंख की उन संभावित स्वास्थ्य समस्याओं के बारे में भी सचेत कर सकती है, जो आपकी रंग संबंधी दृष्टि को प्रभावित कर सकती हैं।

कवर जांच

जबकि आपके ऑप्टिशियन के लिए यह जांचने के कई तरीके हैं कि आपकी आँखें एक साथ मिल कर कैसे काम करती हैं, कवर जांच सबसे सरल और सबसे आम है।

कवर जांच के दौरान, आपका ऑप्टिशियन आपको कमरे में किसी छोटी सी वस्तु पर ध्यान केंद्रित करने के लिए कहेगा और फिर लक्ष्य पर घूरते समय आपकी प्रत्येक आंख को बारी-बारी से कवर करेगा (ढंकेगा)। इस जांच को तब आपके साथ फिर दोहराया जाता है जब आप निकट की वस्तु को देख रहे होते हैं।

इन जांचों के दौरान, आपका ऑप्टिशियन यह आकलन करेगा कि क्या बिना ढंकी आंख को निर्धारित लक्ष्य को पहचानने के आगे चलना पड़ता है या नहीं, जो भैंगेपन या अन्य समस्या को इंगित कर सकता है जो आंखों के तनाव या एमब्लायोपिया ("सुस्त आंख") का कारण बन सकती है।

ऑक्युलर मोटिलिटी जांच (आँखों की गतिविधियां)

यह निर्धारित करने के लिए कि आपकी आंखें किसी चलती हुई वस्तु का कितनी अच्छी तरह से अनुसरण कर सकती हैं और/या अलग-अलग लक्ष्यों के बीच कितनी तेजी और सटीकता से पैठ पाती है, ऑक्युलर मोटिलिटी जांच की जाती है।

आँख के आसानी से चलने ("पीछा करना") की जांच अधिक आम है। आपका ऑप्टिशियन आपको अपना सिर स्थिर रखने को कहेगा और आपको हाथ से पकड़े प्रकाश या किसी अन्य लक्ष्य की धीमी गतिविधि को केवल आपकी आंखों से अनुसरण करने के लिए कहेगा।

यदि त्वरित नेत्र गतिविधियों ("सैकेड्स") की जांच भी की जाती है, तो आपका ऑप्टिशियन आपकी आंखों को आगे और पीछे दो लक्ष्यों के बीच ले जा सकता है, जो एक-दूसरे से कुछ दूरी पर स्थित होते हैं।

आंखों की गतिविधि से संबंधित समस्याओं से आंखों में तनाव हो सकता है और पढ़ने की क्षमता, खेल संबंधी दृष्टि और अन्य कौशल प्रभावित हो सकते हैं।

स्टीरियोप्सिस जांच (गहराई का बोध)

स्टीरियोप्सिस शब्द का उपयोग आंखों के तालमेल का वर्णन करने के लिए किया जाता है जो सामान्य गहराई के बोध और वस्तुओं की 3-आयामी प्रकृति की विवेचना करने में सक्षम बनाता है।

आमतौर पर इस्तेमाल होने वाली स्टीरियोप्सिस जांच में, आप "3डी" चश्मों की एक जोड़ी पहनते हैं और जांच पैटर्न की एक पुस्तिका देखते हैं। प्रत्येक पैटर्न में चार छोटे गोले होते हैं, और आपका कार्य यह इंगित करना है कि प्रत्येक पैटर्न में कौन सा गोला अन्य तीन गोलों की तुलना में आपके ज्यादा करीब है।

यदि आप प्रत्येक पैटर्न में "ज्यादा करीब" गोले की सही तरीके से पहचान कर सकते हैं, तो आपका आंखों का तालमेल संभवतः उत्कृष्ट है जो आपको सामान्य गहराई की अनुभूति का बोध करने में सक्षम बनाता है।

रेटिनोस्कोपी

आपका ऑप्टिशियन आपकी आंखों की जांच में इस जांच को पहले कर सकता है ताकि आपके चश्मे के प्रिस्क्रिप्शन के लगभग करीब पहुंच सके.

रेटिनोस्कोपी में, कमरे की रोशनी मंद हो जाएगी और आपको एक बड़े लक्ष्य (आमतौर पर आंख के चार्ट पर बड़ा "E") पर ध्यान केंद्रित करने के लिए कहा जाएगा। जैसे ही आप "E" पर घूरते हैं, आपका ऑप्टिशियन आपकी आँख में प्रकाश और आपकी आँखों के सामने एक मशीन में फ्लिप लेंस को चमकाएगा। इस जांच से अनुमान लगता है कि कौन सी लेंस पॉवर आपकी दूर दृष्टि को ठीक करेगी।

जिस तरह से प्रकाश आपकी आँख से परावर्तित होता है, उसके आधार पर आपका ऑप्टिशियन आपकी दृष्टि को सही करने के लिए आवश्यक चश्मे की पॉवर का अनुमान लगाने में सक्षम होता है।

यह जांच उन बच्चों और रोगियों के लिए विशेष रूप से उपयोगी है, जो ऑप्टिशियन के प्रश्नों का सही उत्तर देने में असमर्थ हैं।

रिफ्रैक्शन (अपवर्तन)

यह वह जांच है जिसका उपयोग आपका ऑप्टिशियन आपके चश्मे के सटीक प्रिस्क्रिप्शन को निर्धारित करने के लिए करता है।

एक रिफ्रैक्शन (अपवर्तन) के दौरान, ऑप्टिशियन आपकी आँखों के सामने एक फ़ोरोप्टर नामक उपकरण रखता है और आपको लेंस विकल्पों की एक श्रृंखला दिखाता है। तब वह आपसे पूछेगा कि दो लेसों में से किस लेंस से अधिक स्पष्ट दिखता है।

आपके जवाबों के आधार पर, आपका ऑप्टिशियन लेंस की पॉवर को तब तक ठीक करता रहेगा, जब तक कि एक अंतिम चश्मे के प्रिस्क्रिप्शन तक नहीं पहुंच जाता।

रेफ्रेक्शन आपके हाइपरोपिया (दूरदृष्टि-दोष), मायोपिया (निकट दृष्टि-दोष), एस्टिग्मेटिज़्म और प्रेसबायोपिया (जरा दूरदृष्टि) के स्तर को निर्धारित करता है.

ऑटोरेफ्रेक्टर और एबेरोमीटर

आपका ऑप्टिशियन एक ऑटोरेफ्रेक्टर या एबेरोमीटर भी इस्तेमाल कर सकता है ताकि स्वचालित रूप से आपके चश्मे के प्रिस्क्रिप्शन का अनुमान लगा सके। दोनों उपकरणों के साथ, ठोड़ी टिकाने की जगह आपके सिर को स्थिर करती है जब आप उपकरण को प्रकाश के एक बिन्दु या एक विस्तृत छवि में देखते हैं।

एक ऑटोरेफ्रेक्टर, एक मैनुअल रेफ्रेक्टर की तरह ही, आपके रेटिना पर प्रकाश को सटीक रूप से केंद्रित करने के लिए आवश्यक लेंस पॉवर को तय करता है। ऑटोरेफ्रेक्टर विशेष रूप से छोटे बच्चों और अन्य रोगियों, जिन्हें स्थिर बैठने में, ध्यान देने और सुझाव देने में परेशानी होती है, के लिए चश्मे का प्रिस्क्रिप्शन तय करने में सहायक होते हैं, जिसकी ऑप्टिशियन को एक सटीक मैनुअल रेफ्रेक्शन करने के लिए आवश्यकता होती है।

अध्ययनों से पता चला है कि आधुनिक ऑटोरेफ्रेक्टर बहुत सटीक हैं। वे समय भी बचाते हैं। ऑटोरेफ्रेक्शन में केवल कुछ सेकंड लगते हैं, और परिणाम आपके ऑप्टिशियन के लिए मैनुअल रेफ्रेक्शन करने और आपके चश्मे का प्रिस्क्रिप्शन तय करने के लिए आवश्यक समय को बहुत कम कर देते हैं।

आपकी आंख के माध्यम से जिस तरह से प्रकाश यात्रा करता है, एबेरोमीटर उसके आधार पर अस्पष्ट दृष्टि त्रुटियों का भी पता लगाने के लिए उन्नत वेवफ्रंट तकनीक का उपयोग करता है।

एबेरोमीटर में मुख्य रूप से कस्टम या वेवफ्रंट लेसिक दृष्टि सुधार प्रक्रियाओं का उपयोग किया जाता है, लेकिन कई ऑप्टिशियंस अब इस उन्नत तकनीक को अपनी नियमित आंख जांच में भी शामिल कर रहे हैं।

स्लिट लैंप जांच

स्लिट लैंप एक बाइनाक्युलर माइक्रोस्कोप (या "बायोमाइक्रोस्कोप") होता है जिसे आपका ऑप्टिशियन उच्च आवर्धन के तहत आपकी आंख की संरचनाओं की जांच करने के लिए उपयोग करता है। यह कुछ हद तक विज्ञान प्रयोगशाला में उपयोग किए जाने वाले माइक्रोस्कोप के एक बड़े, सीधे खड़े संस्करण जैसा दिखता है।

स्लिट लैम्प जांच के दौरान, आपको अपने माथे और ठोड़ी को सुरक्षित रूप से यंत्र के सामने की तरफ टिकाने के लिए कहा जाएगा और आपका ऑप्टिशियन आपकी आँखों के सामने की संरचनाओं की जाँच के साथ शुरू करेगा - जिसमें आपकी पलकें, कॉर्निया, कंजंक्टाइवा, आईरिस, और लेंस शामिल हैं।.

हाथ से पकड़े गए लेंस की मदद से, आपका ऑप्टिशियन स्लिट लैंप का उपयोग आंख में पीछे स्थित संरचनाओं की जांच करने के लिए भी कर सकता है, जैसे कि रेटिना और ऑप्टिक तंत्रिका।

आंख की स्थिति और रोगों की एक विस्तृत श्रृंखला का पता स्लिट लैंप जांच से लगाया जा सकता है, जिसमें मोतियाबिंद, मैक्युलर डिजनरेशन, कॉर्नियल अल्सर और डायबेटिक रेटिनोपैथीआदि शामिल हैं।

"ग्लूकोमा जांच"

कोई भी ग्लूकोमा जांच आमतौर पर आपकी आंखों के अंदर दबाव को मापने के साथ शुरू होती है।

एक सामान्य ग्लूकोमा जांच "पफ-ऑफ-एयर" जांच होती है, जिसे तकनीकी रूप से गैर-संपर्क टोनोमेट्री या एनसीटी के रूप में जाना जाता है।

एनसीटी के लिए, जांच की शुरुआत आपके द्वारा मशीन की ठोड़ी टिकाने की जगह पर अपनी ठोड़ी लगाने से होती है। जब आप मशीन के अंदर एक प्रकाश को देखते हैं, तो ऑप्टिशियन या एक प्रशिक्षित सहायक आपकी खुली आंख में हवा का एक छोटा सा झोंका मारेगा। यह पूरी तरह से दर्द रहित होता है, और टोनोमीटर आपकी आंख को नहीं छूता है।

हवा के झोंके के लिए आपकी आंख के प्रतिरोध के आधार पर, मशीन आपके इंट्राऑक्युलर दबाव (आईओपी) की गणना करती है। यदि आपको उच्च रक्त चाप है, तो आपको ग्लूकोमा होने का खतरा हो सकता है।

एक अन्य प्रकार की ग्लूकोमा जांच एक उपकरण के साथ की जाती है, जिसे एप्लानेशन टोनोमीटर कहा जाता है। इस उपकरण के कई संस्करणों में से सबसे आम को स्लिट लैंप पर लगाया जाता है।

इस जांच के लिए, आपका ऑप्टिशियन आपकी आंख को सुन्न करने के लिए उसमें पीले रंग की आई ड्रॉप्स डालेगा। जब ड्रॉप्स काम करना शुरू कर देंगी तो आपकी आँखें थोड़ी भारी महसूस करेंगी। यह फैलाने वाला ड्रॉप नहीं है - यह एक सुन्न करने वाला एजेंट है जो एक पीले रंग की डाई के साथ संयुक्त होता है जो एक नीली रोशनी के नीचे चमकता है।

तब ऑप्टिशियन आपको सीधे स्लिट लैंप में आगे घूरने के लिए कहता है, जबकि वह आपकी आईओपी को मापने के लिए टोनोमीटर से आपकी आंख की सतह को धीरे से छूता है।

एनसीटी की तरह, एप्लानेशन टोनोमेट्री दर्द रहित होती है और केवल कुछ सेकंड लगते हैं। अधिक से अधिक, आप यह महसूस कर सकते हैं कि टोनोमीटर जांच आपकी पलकों को गुदगुदी कर रही है।

जब तक आपको पहले से ही महत्वपूर्ण दृष्टि हानि नहीं हो चुकी होती है तब तक आपको आमतौर पर ग्लूकोमा के कोई चेतावनी संकेत नहीं होते हैं। इस कारण से, नियमित आंखों की परीक्षा जिसमें टोनोमेट्री शामिल है, ग्लूकोमा के शुरुआती संकेतों की आशंका को दूर करने और आपकी दृष्टि की रक्षा के लिए आवश्यक है।

पुतली फैलाना

आंख की आंतरिक संरचनाओं का एक बेहतर दृश्य प्राप्त करने के लिए, आपका ऑप्टिशियन आपकी पुतलियों को फैलाने के लिए फैलाने वाली ड्रॉप्स टपकाता है। फैलाने वाली ड्रॉप्स को आमतौर पर काम शुरू करने में लगभग 20 से 30 मिनट लगते हैं।

जब आपकी पुतलियां फैल जाती हैं, तो आप प्रकाश के प्रति संवेदनशील हो जाएंगे (क्योंकि आपकी आँख में अधिक प्रकाश जा रहा होता है) और आप करीब की वस्तुओं पर ध्यान केंद्रित करने में कठिनाई महसूस कर सकते हैं। ये प्रभाव उपयोग की गई ड्रॉप की ताकत के आधार पर कई घंटों तक रह सकते हैं।

एक बार जब ड्रॉप्स प्रभावी हो जाती हैं, तो आपका ऑप्टिशियन आपकी आँखों के अंदर देखने के लिए विभिन्न उपकरणों का उपयोग करेगा। आपको आपकी आंख की जांच पर धूप का चश्मा अपने साथ लाना चाहिए, ताकि घर जाने के रास्ते पर चमक और प्रकाश संवेदनशीलता को कम कर सकें। यदि आप धूप का चश्मा लाना भूल जाते हैं, तो कर्मचारी आमतौर पर आपको एक डिस्पोजेबल जोड़ी देंगे।

आँख के लिए जोखिम वाले कारकों वाले लोगों के लिए पुतलियों का फैलाया जाना बहुत महत्वपूर्ण है, क्योंकि यह आपकी आंखों के अंदर के स्वास्थ्य का सबसे गहन मूल्यांकन करने देता है।

दृश्य क्षेत्र जांच

कुछ मामलों में, आपका ऑप्टिशियन एक दृश्य क्षेत्र की जांच करके आपके परिधीय या "पहलू" की दृष्टि में ब्लाइंड स्पॉट्स (स्कॉटोमस) की संभावित उपस्थिति की जांच करना चाह सकता है। इस प्रकार के ब्लाइंड स्पॉट्स आंख की बीमारियों जैसे ग्लूकोमा से उत्पन्न हो सकते हैं।

ब्लाइंड स्पॉट्स का विश्लेषण स्ट्रोक या ट्यूमर के कारण मस्तिष्क क्षति के विशिष्ट क्षेत्रों की पहचान करने में भी मदद कर सकता है।

अन्य नेत्र जांचें

कुछ मामलों में, आँखों की संपूर्ण जांच के दौरान की गई इन सामान्य जांचों के अलावा, आपका ऑप्टिशियन अन्य, अधिक विशिष्ट नेत्र जांचों की सिफारिश कर सकता है। अक्सर, ऐसी जांचें अन्य आई केयर पेशेवरों जैसे कि रेफरल विशेषज्ञों द्वारा रेफरल आधार पर की जाती हैं।

कॉन्टैक्ट लेंस की फिटिंग के बारे में

यह समझना महत्वपूर्ण है कि एक आँख की संपूर्ण जांच में आमतौर पर एक कॉन्टैक्ट लेंस की फिटिंग शामिल नहीं होती है, और इसलिए आपको एक नियमित आँख की जांच के अंत में एक कॉन्टैक्ट लेंस का प्रिस्क्रिप्शन नहीं दिया जाएगा।

इसमें एक संभावित अपवाद है: यदि आप वर्तमान में कॉन्टैक्ट्स पहनते हैं और लेंस उसी ऑप्टिशियन द्वारा फिट किए गए थे जो आपकी आँखों की संपूर्ण जांच कर रहा है, तो वह आपकी आंख की जांच के अंत में आपको अपडेटेड कांटेक्ट लेंस प्रिस्क्रिप्शन जारी कर सकता है।

एक कॉन्टैक्ट लेंस जांच जिसमें वे फिटिंग सेवाएँ शामिल हैं जो आमतौर पर बाद की अभ्यास मुलाकात के दौरान की जाती हैं, जब आपकी पुतलियों को फैलाया नहीं जाता है। आपकी कॉन्टैक्ट लेंस जांच संभवतः उसी ऑप्टिशियन द्वारा की जा सकती है जिसने आपकी आँखों की संपूर्ण जांच की थी, या इसे किसी भिन्न आई केयर पेशेवर (ईसीपी) द्वारा किया जा सकता है।

आमतौर पर, आपकी आंखों की जांच और आपके कॉन्टैक्ट लेंस की जांच उसी अभ्यास में करना बेहतर होता है।

कभी-कभी, यदि आप अलग-अलग स्थानों पर इन जांचों को कराते हैं, तो आपके कॉन्टैक्ट लेंस की फिटिंग करने वाले ईसीपी, आपकी आँखों की संपूर्ण जांच में पहले से की गई कुछ जांचों को दोहराना चाहेंगे। आंशिक रूप से, यह दायित्व कारणों से किया जाता है - आपके चश्मे के नुस्खे की सटीकता को सत्यापित करने और यह सुनिश्चित करने के लिए कि आपकी आंखें कॉन्टैक्ट्स पहनने के लिए पर्याप्त स्वस्थ हैं।

प्रयास के इस दोहराव के कारण अक्सर अतिरिक्त लागतें देनी होंगी जो कि आपको तब नहीं देनी होंगी यदि आपकी आंख की जांच और कॉन्टैक्ट लेंस की जांच एक ही स्थान पर की गई थी।

[नोट: हालाँकि चश्मे के प्रिस्क्रिप्शन का उपयोग कॉन्टैक्ट लेंस खरीदने के लिए नहीं किया जा सकता है, तो भी आपके चश्मे के प्रिस्क्रिप्शन की पॉवर आपके कॉन्टैक्ट लेन्स की पॉवर का निर्धारण करने के लिए आपके ईसीपी को एक शुरुआती बिंदु प्रदान करती है।

यदि आपको आँखों की संपूर्ण जांच होने के बाद अपने कॉन्टैक्ट लेंस की जांच के लिए कहीं और जाने की आवश्यकता है या इच्छा है, तो यह पूछना सुनिश्चित करें कि क्या आपकी आँख की जांच के दौरान पहले से की गई जांच को दोहराने के लिए अतिरिक्त शुल्क की आवश्यकता होगी।

आंखों की बीमारी व देखभाल

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आँख से जुड़ी बीमारियां

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आंखें

आंख कई छोटे हिस्सों से बनी एक जटिल ग्रन्थि है, जिनमें से प्रत्येक हिस्सा सामान्य दृष्टि हेतु अनिवार्य है। साफ देख पाने की क्षमता इस बात पर निर्भर करती है कि ये हिस्से परस्पर कितने बेहतर तरीके से काम करते हैं। दृष्टि, एक छवि बनाने के लिए दोनों आँखों के परस्पर उपयोग की क्षमता होती है। सटीक दृष्टि के लिए दोनों आँखें एक साथ आसानी से सटीक एवं बराबर काम करती हैं।

दृष्टि से संबंधित तथ्य, श्रेणी,परिभाषा और अन्धत्व से जुड़ी जानकारी

वर्तमान में 3.7 करोड़ लोग दृष्टिहीन हैं एवं 12.4 करोड़ लोग गंभीर रूप से दृष्टि-विकार से पीड़ित हैं।

दृष्टिहीनता उत्पन्न करनेवाली स्थितियों के बचाव या त्वरित उपचार से 80 प्रतिशत मामलों में अन्धवत्व‍ से बचा जा सकता है।

विश्व के नब्बे प्रतिशत दृष्टिहीन लोग विकासशील देशों में रहते हैं।

विश्वभर के दृष्टिहीनों में दो-तिहाई से अधिक महिलाएं हैं।

विश्व के एक-चौथाई दृष्टिहीन लोग भारत में रहते हैं; अर्थात्, 9-12 लाख लोग

लगभग 70 प्रतिशत दृष्टिहीन लोग भारत में ग्रामीण क्षेत्रों में रहते हैं जहां आँखों की अच्छी देखभाल उपलब्ध नहीं है।

यदि प्रभावी कार्रवाई नहीं की गई, तो अंधत्व तथा दृष्टिहीनता से पीड़ित लोगों की संख्या वर्ष 2020 तक दुगुनी हो जाएगी।

दृष्टि की श्रेणियाँ

विश्व स्वास्थ्य संगठन (डब्ल्यू.एच.ओ) ने दृष्टि की विभिन्‍न दर्जें की कई श्रेणियाँ निर्दिष्ट की है जिसका दृश्य तीक्ष्णता मापक के माध्यम से आकलन किया जाता है।

दृश्य तीक्ष्णता आंख द्वारा विस्तार से देखने की क्षमता को मापती है। सामान्‍यत: दृश्य तीक्ष्णता, एक चार्ट का 3 मीटर, 6 मीटर या 40 सेमी दूरी पर उपयोग कर मापी जाती है। चार्ट में विभिन्‍न आकारों के अक्षर, अंक या विभिन्‍न आकार हो सकते हैं।

आप स्‍नेलन चार्ट का उपयोग कर सकते हैं तथा नीचे दी गई सारणी को देखकर, दृश्य तीक्ष्णता को विभिन्न श्रेणियों में विभाजित किया जा सकता है, ज्ञात कर सकते हैं। सारणी में डब्ल्यू.एच.ओ और भारतीय दोनों परिभाषाएँ हैं।

श्रेणी

बेहतर आंख में दृश्य तीक्ष्णता पेश है

डब्ल्यू.एच. ओ परिभाषा

भारतीय परिभाषा

0

1

2

3

4

5

6/6  -  6-18

< 6/18  - 6/60

< 6/60  -  6/120

< 3/60  - 1/60

<1-60 – PL  (प्रकाश की धारणा)

प्रकाश की कोई धारणा नहीं (NPL)

सामान्य

दृश्य हानि

गंभीर दृश्य हानि

अंधापन

अंधापन

अंधापन

सामान्य

दृश्य हानि

अंधापन

अंधापन

अंधापन

अंधापन

कम दृष्टि की परिभाषा

कम दृष्टि एक ऐसी स्थिति है, जिसमें सामान्‍य चश्‍मों या अन्‍य उपचार द्वारा दृष्टि को 6/18 से अधिक स्तर तक नहीं सुधारा जा सकता। लेकिन एक व्यक्ति की शेष दृष्टि का अधिकतम उपयोग मैगनीफायर या दूरबीन जैसे यंत्रों द्वारा कर सकते हैं।

एक व्यक्ति की कम लेकिन क्रियाशील दृष्टि हो सकती है, यानी वह दृष्टि का विशेष प्रयोजनों के लिए उपयोग कर सकता/सकती हैं। कम मात्रा में दृष्टि भी उपयोगी हो सकती हैं, उदाहरण के लिये नज़दीक से किसी व्यक्ति को पहचानना या वस्तुओं से टकराने से बचना। दृष्टि कितनी उपयोगी है, यह  व्यक्तिगत अनुभवों पर निर्भर करता है एवं इस बात पर कि क्‍या व्यक्ति को अपनी दृष्टि का अधिकतम उपयोग करने का प्रशिक्षण दिया गया है। यह बाहरी कारकों, जैसे प्रकाश एवं रंगीन वस्तुओं पर भी निर्भर करता है।

अंधत्‍व तथा दृष्टि की क्षीणता के कारण

सामान्‍य कारण

अंधत्‍व या दृष्टिक्षीण की दु्र्बलता लाने वाली परिस्थितियां

मोतियाबिंद

अपवर्तक त्रुटि

आँख की जन्मजात असंगति

ऑप्टिक एट्रॉफी

कॉर्निअल रोग

कांचबिंदु

रेटिनल रोग

एम्ब्लिओपिक

अन्‍य (सजातीय विवाह, आघात, आदि)

यह देखा जा सकता है कि मोतियाबिंद, अंधत्‍व का सबसे बड़ा कारण है, तथा अपवर्तक त्रुटि दृष्टि की क्षीणता का सबसे बड़ा कारण है। इनके अलावा आंख की जन्मजात विसंगति, ऑप्टिक एटगॉफी, कॉर्निअल रोग,कांचबिंदु, रेटिनल रोग, एम्ब्लिओपिक अंधत्‍व या दृष्टि की क्षीणता के कारण होना पाये गये हैं।

मोतियाबिंद एवं अपवर्तक त्रुटि अंधत्‍व एवं दृष्टि की क्षीणता के सबसे बड़ा कारण होते हैं। इन परिस्थितियों को रोका नहीं जा सकता, लेकिन मोतियाबिंद के मामले में एक इन छोटे से ऑपरेशन द्वारा दृष्टि को फिर चंगा किया जा सकता हैं, एवं अपवर्तक त्रुटि के लिए चश्मे देकर। अंधत्‍व एवं दृष्टि की क्षीणता के इन रूपों का उपचार, सभी स्‍वास्‍थ्‍य उपचारों में से सर्वाधिक सफल एवं सस्‍ता है।

इनके कई कारणों में से एक है- आंख की देखभाल कि उचित सेवाएं उपलब्‍ध न होना या आवश्‍यकतानुसार प्रशिक्षित देखभाल करने वाले उपलब्‍ध न हों। कभी-कभी देखभाल पर आने वाली खर्च की वजह से लोग आंख देखभाल की उपलब्ध सेवाओं का लाभ नहीं ले पाते या फिर दूर स्थित आंख देखभाल केन्‍द्रों तक आवागमन पर होने वाले खर्च के कारण वहाँ जाने से हिचकते हैं। कभी-कभी वे कमजोर दृष्टि को यह सोचकर स्वीकार कर लेते हैं कि वे जैसे –तैसे काम चला लेगें, यह .विशेषत: बूढ़े या अधिक उम्र के व्‍यक्तियों पर लागू होता है।

सजातीय विवाह

रक्त संबंध या रिश्तेदारी पूर्वजों की साझेदारी द्वारा होती है। कन्सॅन्जीनिअस शब्द लैटिन भाषा से आया है जिसका अर्थ समान रक्त होता है।

सजातीय व्यक्तियों में पूर्व की कुछ पीढ़ियों में कम से कम एक उभयनिष्‍ठ पूर्वज होता है। सजातीयता की परिभाषा है ऐसी स्थिति, जिसमें रक्त संबंध वाले दो व्यक्तियों जैसे कि चचेरे /ममेरे भाई-बहन, की संतान हो।

जीन्‍स जो कि जोड़े में होते हैं, सूचना के ऐसे पुलिंदे होते हैं जो हम अपने जन्‍मदाताओं से विरासत में पाते हैं। समान पूर्वजों के जोड़े को होने वाली संतान में जन्‍मगत दोषों का खतरा तेज़ी से बढ़ता है क्‍योंकि रिश्‍तेदार व्यक्तियों में ऐसे समान नुकसानदेह जीन की संभावना अधिक होती है जो दो प्रतियों में संतानों में आते हैं। सजातीयता से संबंधित जोड़ों में जन्मगत दोषों का खतरा उनकी रिश्‍तेदारी की निकटता के स्‍तर के अनुसार बढ़ता है, अधिक निकट संबंधियों में अधिक खतरा होता हैं। हालांकि, सबसे सजातीय जोड़े सामान्य, स्वस्थ संतान पैदा करने के लिए समर्थ हैं।

लक्षण

सजातीय विवाह से जन्‍मी संतानों की एक बड़ी संख्या लंबे समय तक जीवित नहीं रहती हैं या छह महीने की आयु से गंभीर दोषों से पीड़ित होता है। इनमें से ज्यादातर बीमारियां इन्द्रियों और तंत्रिका तंत्र को प्रभावित करती है। अकसर बच्चे की त्वचा का रंग गुलाबी, बाल सफेद तथा आँखों में आवश्यक वर्णक का अभाव होता है। इस स्थिति को एलब्निज्‍म/रंजकहीनता कहा जाता है। रतौंधी, रेटिनाइटिस (दृष्टि पटल शोध), पिग‍मेंटोसा, प्रकाश भीति, दृश्य तीक्ष्णता में कमी, अक्षिदोलन, एवं अपवर्तक त्रुटियां सजातीय विवाह से संबंधित आँख की स्थितियां हैं। वंशानुगत अध:पतन एवं रेटिना (दृष्टि पटल) के क्षय, आमतौर पर धीरे-धीरे बढते हैं, परिणामस्‍वरूप दूरदृष्टि की कमी, सुरंगीय दृष्टि एवं रतौंधी  होते हैं। यह आमतौर पर बच्चों और युवा वयस्कों को प्रभावित करता है।

यह एक आनुवांशिक स्थिति है जिसमें बालों, त्वचा एवं आँखों में रंजक की कमी होना शामिल है। नेत्र की रंजकहीनता में केवल आंखें प्रभावित होती है। यह आमतौर पर प्रकाश भीति, दृश्य तीक्ष्णता में कमी, अक्षिदोलन, एवं अपवर्तक त्रुटियों से जुड़ा हुआ है।

एनिरिडिया: इस स्थिति में आयरिस जन्‍म से ही अनुपस्थित होता है।

आईरिसकाकोलोबोमा / कोरॉइड: विकासात्मक विषमताओं के कारण इन संरचनाओं में से किसी एक का अभाव होता है।

निवारण

यह परामर्श दिया जाता है कि रक्‍त सबंधियों से विवाह न करें। सजातीय जोड़े जो संतान चाह रहे हैं या गर्भधारण करना चाहते हैं, उन्‍हें भ्रूण के जोखिम को जानने के लिए आनुवांशिक परामर्श लेनी चाहिए एवं परीक्षण के विकल्पों को जानना चाहिए।

मोतियाबिंद 

आंखों के लेंस आँख से विभिन्‍न दूरियों की वस्तुओं पर ध्यान केंद्रित करने में मदद करता है। समय के साथ लेंस अपनी पारदर्शिता खो देता है तथा अपारदर्शी हो जाता है। लेंस के धुंधलेपन को मोतियाबिंद कहा जाता है। दृष्टिपटल तक प्रकाश नहीं पहुँच पाता है एवं धीरे-धीरे दृष्टि में कमी अन्धता के बिंदु तक हो जाती है। ज्यादातर लोगों में अंतिम परिणाम धुंधलापन एवं विकृत दृष्टि होते है।

हालांकि आमतौर पर 55 वर्ष की आयु से अधिक के लोगों में मोतियाबिंद होता है, युवा लोग भी इससे प्रतिरक्षित नहीं हैं। मोतियाबिंद दुनिया भर में अंधत्‍व के मुख्य कारण हैं। 60 से अधिक आयु वालों में 10 में से चार लोगों में मोतियाबिंद विकसित होता है। शल्‍य क्रिया ही इसका एकमात्र इलाज़ है, जो सुरक्षित एवं आसान प्रक्रिया है।

मोतियाबिंद का निश्चित कारण पता नहीं है। मोतियाबिंद के विभिन्न प्रकार होते हैं,

सबसे आम वृद्धावस्था का मोतियाबिंद है, जो 50 से अधिक आयु वाले लोगों में विकसित होता है। इस परिवर्तन में योगदान देने वाले कारकों में रोग, आनुवांशिकी, बुढ़ापा, या नेत्र की चोट शामिल है। वे लोग जो सिगरेट के धुएँ, पराबैंगनी विकिरण(सूर्य के प्रकाश सहित), या कुछ दवाएं के सम्पर्क मे रह्ते हैं, उन्हें भी मोतियाबिंद होने का खतरा होता है। मुक्त कण और ऑक्सीकरण एजेंट्स भी आयु-संबंधी मोतियाबिंद के होने से जुड़े हैं।

लक्षण

समय के साथ दृष्टि में क्रमिक गिरावट

वस्‍तुयें धुंधली, विकृत, पीली या अस्‍पष्‍ट दिखाई देती हैं।

रात में अथवा कम रोशनी में दृष्टि में कमी होना। रात में रंग मलिन दिखाई दे सकते हैं या रात की दृष्टि कमजोर हो सकती है।

धूप या तेज रोशनी में दृष्टि चमक से प्रभावित होती है।

चमकदार रोशनी के चारों ओर कुण्‍डल दिखाई देते हैं।

मोतियाबिंद से खुजली,आंसू आना या सिर दर्द नहीं होता है।

उपचार

वर्तमान में लेंस की पारदर्शिता को पुनर्स्थापित करने वाली कोई भी दवा उपलब्ध नहीं है। चश्मे मदद नहीं कर पाते क्‍योंकि प्रकाश की किरणें आंखों से पारित नहीं हो पाती हैं। शल्यक्रिया के द्वारा हटाना ही मोतियाबिंद के इलाज का एकमात्र तरीका है। मोतियाबिंद सर्जरी के विभिन्‍न प्रकार होते हैं। यदि दृष्टि केवल कुछ धुंधली हो तो मोतियाबिंद का इलाज करने की आवश्यकता नहीं होती है। बस चश्मे बदलने से दृष्टि के सुधार में मदद मिलती है, लेकिन केवल थोड़े समय के लिए। सर्जरी तब करनी चाहिए जब मरीज को अपनी पसंद की चीजें करने के लिए पर्याप्त दिखाई न दें। सोने से पहले एक चम्मच आंवला पावडर खाने की आंखों की रोशनी बढ़ती है. बादाम, सौंफ और मिश्री को सामान मात्रा में मिलाकर पाउडर बना लें. रोजाना रात को सोने से पहले 250 मिलि दूध में 10 ग्राम तैयार मिश्रण मिलाएं और सेवन करें. इससे आंखों की रोशनी बढ़ती हैं

 दृष्टि से संबंधित तथ्य, श्रेणी,परिभाषा और अन्धत्व से जुड़ी जानकारी

वर्तमान में 3.7 करोड़ लोग दृष्टिहीन हैं एवं 12.4 करोड़ लोग गंभीर रूप से दृष्टि-विकार से पीड़ित हैं।

दृष्टिहीनता उत्पन्न करनेवाली स्थितियों के बचाव या त्वरित उपचार से 80 प्रतिशत मामलों में अन्धवत्व‍ से बचा जा सकता है।

विश्व के नब्बे प्रतिशत दृष्टिहीन लोग विकासशील देशों में रहते हैं।

विश्वभर के दृष्टिहीनों में दो-तिहाई से अधिक महिलाएं हैं।

विश्व के एक-चौथाई दृष्टिहीन लोग भारत में रहते हैं; अर्थात्, 9-12 लाख लोग

लगभग 70 प्रतिशत दृष्टिहीन लोग भारत में ग्रामीण क्षेत्रों में रहते हैं जहां आँखों की अच्छी देखभाल उपलब्ध नहीं है।

यदि प्रभावी कार्रवाई नहीं की गई, तो अंधत्व तथा दृष्टिहीनता से पीड़ित लोगों की संख्या वर्ष 2022 तक दुगुनी हो जाएगी।

दृष्टि की श्रेणियाँ

विश्व स्वास्थ्य संगठन (डब्ल्यू.एच.ओ) ने दृष्टि की विभिन्‍न दर्जें की कई श्रेणियाँ निर्दिष्ट की है जिसका दृश्य तीक्ष्णता मापक के माध्यम से आकलन किया जाता है।

दृश्य तीक्ष्णता आंख द्वारा विस्तार से देखने की क्षमता को मापती है। सामान्‍यत: दृश्य तीक्ष्णता, एक चार्ट का 3 मीटर, 6 मीटर या 40 सेमी दूरी पर उपयोग कर मापी जाती है। चार्ट में विभिन्‍न आकारों के अक्षर, अंक या विभिन्‍न आकार हो सकते हैं।

आप स्‍नेलन चार्ट का उपयोग कर सकते हैं तथा नीचे दी गई सारणी को देखकर, दृश्य तीक्ष्णता को विभिन्न श्रेणियों में विभाजित किया जा सकता है, ज्ञात कर सकते हैं। सारणी में डब्ल्यू.एच.ओ और भारतीय दोनों परिभाषाएँ हैं।

श्रेणी

कम दृष्टि एक ऐसी स्थिति है, जिसमें सामान्‍य चश्‍मों या अन्‍य उपचार द्वारा दृष्टि को 6/18 से अधिक स्तर तक नहीं सुधारा जा सकता। लेकिन एक व्यक्ति की शेष दृष्टि का अधिकतम उपयोग मैगनीफायर या दूरबीन जैसे यंत्रों द्वारा कर सकते हैं।

एक व्यक्ति की कम लेकिन क्रियाशील दृष्टि हो सकती है, यानी वह दृष्टि का विशेष प्रयोजनों के लिए उपयोग कर सकता/सकती हैं। कम मात्रा में दृष्टि भी उपयोगी हो सकती हैं, उदाहरण के लिये नज़दीक से किसी व्यक्ति को पहचानना या वस्तुओं से टकराने से बचना। दृष्टि कितनी उपयोगी है, यह  व्यक्तिगत अनुभवों पर निर्भर करता है एवं इस बात पर कि क्‍या व्यक्ति को अपनी दृष्टि का अधिकतम उपयोग करने का प्रशिक्षण दिया गया है। यह बाहरी कारकों, जैसे प्रकाश एवं रंगीन वस्तुओं पर भी निर्भर करता है।

अंधत्‍व तथा दृष्टि की क्षीणता के कारण

सामान्‍य कारण

अंधत्‍व या दृष्टिक्षीण की दु्र्बलता लाने वाली परिस्थितियां

मोतियाबिंद

अपवर्तक त्रुटि

आँख की जन्मजात असंगति

ऑप्टिक एट्रॉफी

कॉर्निअल रोग

कांचबिंदु

रेटिनल रोग

एम्ब्लिओपिक

अन्‍य (सजातीय विवाह, आघात, आदिक्या लेटकर पढ़ने, ज्यादा पढ़ने, हरी सब्जियां न खाने या अन्य कमजोरी के कारण ही नजर का चश्मा लगता है? नजर का चश्मा मायोपिया, हाइपरमेट्रोपिया, प्रेसबायोपिया आदि नेत्र कारणों से लगता है जो प्राय: अनुवंशिक कारणों से होते हैं. आंख की बनावट कुछ ऐसी हो जाती है कि उसके कारण रेटिना पर साफ तस्वीर नहीं बनती: मानव नेत्र के कार्य

आँसू बाह्य वस्तुओं, धूलकणों आदि को धोकर साफ कर देते हैं। आँसूओं में विद्यमान जीवाणुनाशक एन्जाइम, लाइसोजाइम से जीवाणु नष्ट हो जाते हैं। आँसू कॉर्निया एवं लेन्स को जल एवं पोषण की आपूर्ति करते हैं। आँसू नेत्रगोलक को स्वच्छ, नम तथा चिकनी सतह प्रदान करते हैं।: कंप्यूटर चश्मा आपके डिजिटल आई स्ट्रेन को कैसे कम कर सकता है

कंप्यूटर, स्मार्टफोन और अन्य डिजिटल उपकरणों पर हम जो भी समय बिताते हैं, वह शुष्क आंखों में खिचाव महसूस होना, धुंधली दृष्टि, आंखों की थकान और सिरदर्द का कारण बन सकता है ।

डिजिटल आई स्ट्रेन (तनाव)  और कंप्यूटर विजन सिंड्रोम (सी॰वी॰एस॰) के अन्य लक्षण केवल वयस्कों में नहीं  होते हैं । बल्कि जो बच्चे हर दिन कंप्यूटर, टेक्स्ट फ्रेंड्स और डिजिटल डिवाइस पर गेम खेलते रहते हैं । बहुत अधिक समय तक स्क्रीन पर देखते रहने से बच्चों की आंखों को तनाव दे सकता है और सामान्य दृष्टि विकास में प्रभावित कर सकता है ।

यहां कंप्यूटर विज़न सिंड्रोम के बारे में अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्नों के उत्तर दिए गए हैं :

कंप्यूटर विजन सिंड्रोम के क्या लक्षण हैं ?

यदि आप या आपके बच्चे कंप्यूटर स्क्रीन के सामने प्रति दिन दो घंटे से अधिक समय बिताते हैं, तो यह संभावना है कि आप या आपके  बच्चे कुछ हद तक कंप्यूटर विज़न सिंड्रोम का अनुभव करेंगे । 

सी॰वी॰एस॰ के लक्षणों में निम्न परेशानियाँ शामिल हैं :

• सिरदर्द

• ध्यान का नुकसान

• आंखों में ज़लन

• थकी-थकी आँखें

• आंखों में लाली  

• आँखों से दो-दो चीजें दिखना  

• आँख फड़कना

• धुंधली दृष्टि होना

• गर्दन और कंधों में दर्द होना  

कंप्यूटर दृष्टि सिंड्रोम का क्या कारण है ?

कंप्यूटर आई स्ट्रेन और कंप्यूटर विज़न सिंड्रोम हमारी आँखों और मस्तिष्क के कारण कंप्यूटर स्क्रीन के पात्रों पर अलग-अलग प्रतिक्रिया करने से होता है , जो की मुद्रित ( प्रिंटेड) पात्रों की तुलना में  कम /अलग हैं ।

किसी पुस्तक के पृष्ठ पर शब्दों और चित्रों के विपरीत, कंप्यूटर स्क्रीन पर शब्द और चित्र पिक्सेल नामक छोटे बिंदुओं के संयोजन द्वारा बनाए जाते हैं । पिक्सल्स केंद्र में सबसे चमकीले होते हैं और उनके किनारों की तीव्रता में कमी आती है । इससे हमारी आंखों के लिए उन पर ध्यान बनाए रखना अधिक कठिन हो जाता है ।

उचित कंप्यूटर आईवियर का उपयोग करके आंखों के तनाव को रोका जा सकता है ।

मैं कंप्यूटर विज़न सिंड्रोम के प्रभावों को कैसे कम कर सकता हूं ?

डिजिटल नेत्र तनाव और कंप्यूटर विजन सिंड्रोम के अपने जोखिम को कम करने के लिए, किसी एक नेत्र चिकित्सक से नेत्र जांच करवाएँ जो कंप्यूटर दृष्टि के देखभाल में विशेष विशेषज्ञ हो ।

कंप्यूटर विज़न के परीक्षण के दौरान, आपकी आंख के डॉक्टर किसी भी दृष्टि समस्याओं का पता लगाने के लिए परीक्षण करते  हैं जो सी॰वी॰एस॰ में योगदान कर सकती हैं । परीक्षण के परिणाम के आधार पर, आपका डॉक्टर आपके कंप्यूटर पर अधिक आराम से काम करने में आपकी मदद करने के लिए कंप्यूटर के चश्मे (कंप्यूटर आईवियर) पहनने की सलाह दे ​​सकता है ।

और कार्य करते समय कंप्यूटर से बीच-बीच में ब्रेक लें – चाहे आप काम पर हों या घर पर । इससे आपकी आँखों को आराम मिलेगा ।

क्या एंटी-ग्लेयर स्क्रीन सी॰वी॰एस॰ को रोक पाएंगे ?

एंटी-ग्लेयर फ़िल्टर आपके सभी कंप्यूटर विज़न समस्याओं को हल नहीं कर पते हैं । एंटी-ग्लेयर फिल्टरस  केवल कंप्यूटर स्क्रीन पर प्रतिबिंबों से चमक को कम करते हैं; जब आप कंप्यूटर पर काम कर रहे होते हैं तो आपकी आंखों की निरंतर रिफोकसिंग से संबंधित दृश्य समस्याओं को कम नहीं करते हैं ।

कंप्यूटर से संबंधित आंखों के तनाव को प्रभावी ढंग से कम करने के लिए, आपको अपनी आंखों को अपनी स्क्रीन पर अधिक आराम से ध्यान केंद्रित करने में मदद करने के लिए कंप्यूटर आईवियर की आवश्यकता हो सकती है ।

इसके अलावा, कंप्यूटर के चश्मों के लिए एंटि रेफ़्लेक्टिव (विरोधी-चिंतनशील) कोटिंग की सलाह दी  जाती है । एंटी-रिफ्लेक्टिव कोटिंग चश्मा लेंस के सामने और पीछे की सतहों पर प्रतिबिंबों को कम करती है जो चकाचौंध का कारण बनती है और आपकी स्क्रीन की छवियों पर ध्यान केंद्रित करने की आपकी क्षमता में हस्तक्षेप करती है ।

क्या कंप्यूटर आईवियर से आपको स्क्रीन साफ दिखाई देगा ?

हां, क्योंकि कंप्यूटर चश्मा निरंतर रिफोकसिंग प्रयास को समाप्त करता है जो स्क्रीन को देखते समय आपकी आंखों पर गुजरता है ।

क्या कंप्यूटर आईवियर सुरक्षा चश्मे की तरह दिखता है ?

नहीं, कंप्यूटर आईवियर के लिए लगभग किसी भी स्टाइल के फ्रेम उपयोग में ला सकते हैं   

कंप्यूटर आईवियर के लिए किस प्रकार के लेंस निर्धारित होते हैं ?

कंप्यूटर चश्मों के लिए सबसे बेहतरीन लेंस का चयन आमतौर पर आपकी उम्र से आधार पर निर्भर करता है ।

यदि आपकी आयु 40 वर्ष या उससे अधिक की हैं, तो संभव है कि आपके पास कुछ हद तक प्रेससबायोपिया है । यदि हां, तो मल्टीफोकल लेंस आमतौर पर आपका सबसे अच्छा विकल्प होगा क्योंकि वे एकल दृष्टि लेंस की तुलना में फोकस की बेहतर गहराई प्रदान करते रहते हैं ।

यदि आपकी आयु 40 वर्ष से कम की हैं, तो सिंगल विज़न लेंस कंप्यूटर आईवियर के लिए एक अच्छा विकल्प है ।

आपका नेत्र चिकित्सक आपको यह तय करने में सलाह देगा कि आपके कार्य करने की प्रणाली और आपके कार्यभार रूपी जरूरतों के लिए कौन सा लेंस आपके लिए सबसे अच्छा रहेगा ।

कंप्यूटर लेंस के लिए टिंट्स (रंगो) के बारे में क्या कहेंगे ?

यदि आप एक उज्ज्वल रोशनी वाले कार्यालय में काम करते हैं, तो हल्के से रंगे हुए कंप्यूटर लेंस आपकी आंखों में प्रवेश करने वाले प्रकाश की मात्रा को अधिक आरामदायक स्तर तक कम कर देंगे और आंखों के तनाव को कम करने में भी पूरी मदद करेंगे ।

ज्ञात रहे कि टिंट्स (रंगो) अकेले कंप्यूटर आई स्ट्रेन के अंडरलाईंग (अंतर्निहित) कारणों को संबोधित नहीं करते हैं, जो आपके थकान पर केंद्रित है ।

क्या हर कंप्यूटर उपयोगकर्ता को कंप्यूटर आईवियर की आवश्यकता है ?

अध्ययनों से यह पता चलता है कि अधिकांश कंप्यूटर उपयोगकर्ता आंखों की परेशानी के कुछ स्तर का अनुभव करते हैं, यह कहना उचित होगा कि अधिकांश लोग कंप्यूटर आईवियर से लाभ उठा सकते हैं ।

यदि आप अपने कंप्यूटर पर काम करते समय थकी हुई आँखों, समग्र थकान या परेशानी का अनुभव करते कर रहे होते हैं, तो कंप्यूटर विज़न परीक्षण का समय निर्धारित करें । यदि आपका कंप्यूटर आईवियर आपके लिए सही है तो आपका नेत्र चिकित्सक यह तय करने में आपकी मदद कर सकता है ।

 अगर मुझमें सी॰वी॰एस॰ के लक्षण नहीं हैं, तो क्या मुझे अभी भी कंप्यूटर आईवियर की जरूरत है ?

हाल ही के एक अध्ययन में पाया गया है कि बिना किसी दृष्टि शिकायत (विज्वल कम्प्लैंट्स) के कंप्यूटर कर्मचारीगण अक्सर कम प्रोडक्टिविटी एंड एक्कूरेसी (उत्पादकता और सटीकता) का अनुभव करते हैं ।

इसका क्या अर्थ है: भले ही आप सी॰वी॰एस॰ के लक्षणों को नोटिस नहीं करते हैं, यह देखने के लिए एक अच्छा विचार है कि आप कंप्यूटर दृष्टि विशेषज्ञ से आँखों  की जांच करवाएं कि क्या आपको कंप्यूटर आईवियर पहनने से फायदा होगा कि नहीं ।

क्या मेरा पढ़ने का चश्मा कंप्यूटर पर काम करेगा ?

पढ़ने का चश्मों से कंप्यूटर पर उपयोग आमतौर पर सबसे अच्छा समाधान नहीं है । परंतु आपकी आंखों और आपके कंप्यूटर स्क्रीन के बीच की दूरी आपकी आंखों और आपके द्वारा पढ़ी जा रही किताब के बीच की दूरी से अधिक होनी चाहिए ।

आपके कंप्यूटर स्क्रीन पर सबसे अच्छी दृष्टि के लिए, एक अलग से चश्मों की प्रिस्क्रिप्शन  की आवश्यकता होती है ।

क्या कंप्यूटर दृष्टि सिंड्रोम कामगार  की प्रोडक्टिविटी (उत्पादकता) को प्रभावित करता है ?

हां, शोध से पता चला है कि यह सच है । यहां तक ​​कि ऐसे मामलों में जब एक कंप्यूटर कामगार की दृष्टि सुधार में केवल थोड़ी ही कमी है, तो कंप्यूटर पर प्रोडक्टिविटी और एककुरेसी (उत्पादकता और सटीकता )  में कमी आ सकती है ।

क्यूं करें ? जैसे-जैसे दिन चढ़ता है, ये प्रोडक्टिविटी लॉस बढ़ता जाता है। क्योंकि कई घंटों तक कंप्यूटर स्क्रीन पर देखने के लिए अपनी आंखों का उपयोग करना, मजबूर करने जैसा है की आपकी आंखों की मांसपेशियों को घंटों तक पुश-अपस (push-ups)  करना पड़े । कंप्यूटर आईवियर आंखों की थकान को कम कर सकता है और प्रोडक्टिविटी (उत्पादकता) में सुधार कर सकता है ।

क्या एर्गोनॉमिक्स कंप्यूटर आई स्ट्रेन का कोई समाधान नहीं है?

एर्गोनॉमिक्स बहुत ही महत्वपूर्ण है । अच्छी आसनी की सुविधा के लिए अपने कंप्यूटर वर्कस्टेशन को बदलना सी॰वी॰एस॰ के कुछ शारीरिक लक्षणों को कम कर सकता है, लेकिन अकेले एर्गोनॉमिक्स दृष्टि समस्या को हल नहीं कर सकता है ।  प्रिस्क्रिप्शन के द्वारा कंप्यूटर के चश्मा पहनना आम तौर पर आँख के स्ट्रेन (तनाव) को कम करने के लिए एर्गोनॉमिक्स की तुलना में अधिक सहायक सिद्ध होता है ।

क्या कंप्यूटर आईवियर पहनने से मेरी आंखें खराब हो जाएंगी ?

नहीं, वास्तव में, बताए गए कंप्यूटर आईवियर को पहनने से आपकी आँखों पर अत्यधिक फोकसिंग की अवश्यकताओं को कम करके आपकी आँखों को खराब होने से बचाने में मदद मिल सकती है । यह किशोरों के लिए विशेष रूप से सही बताया गया है, जिनकी आँखें फोकसिंग द्वारा थकान से अधिक संवेदनशील है प्रगतिशील निकटदर्शिता (मायोपिया) के लिए ।

कंप्यूटर विज़न सिंड्रोम का अनुभव कर रहे है ? कंप्यूटर आईवियर कैसे आपकी मदद कर सकता है, यह जानने के लिए पास के एक नेत्र चिकित्सक से संपर्क स्थापित करें और लाभ

 

आंखों का रहस्य

1 आंखें एक करोड रंगो को पहचान सकती है।

2 इंसान की आंखें जन्म से लेकर मृत्यु तक सदा बराबर रहती हैं

3 जब तक शिशु 4 से 13 सप्ताह का हो जाओ उन्हें रोते समय आंसू नहीं आतेदिमाग के बाद सबसे जटिल संरचना वाला अंग है

4 जब किसी हैरान कर देने वाली चीज को देखते हैं तो हमारी आंखें 45 %बड़ी हो जाती है

5आंखें दिमाग की 65 %ऊर्जा का उपयोग करते हैं अन्य किसी अंग से ज्यादा

6आंखें खोल कर छीकना असंभव है

7मोबाइल व कंप्यूटर व टीवी के सामने ज्यादा समय बिताने पर आंखों में सूखापन हो जाता है

8आंखों को नम रखने के लिए शरीर को हाइड्रेट रखना जरूरी है पर्याप्त पानी पीना चाहिए

9आपको अपनी आंखों को जोर-जोर से रगड़ना नहीं चाहिए क्योंकि रक्त वाहिकाएं क्षतिग्रस्त हो सकती हैं बहुत कोमल होती है

 10हमारी आंखों पर दबाव कम पड़े इसलिए पर्याप्त रोशनी में ही पढ़ना चाहिए

11मनुष्य की आंखें 576 मेगा फिक्सल की होती हैं 

12आर्यवेद में नेत्र के रोगों की संख्या 80 का वर्णन किया गया है

Disclaimer: यहां दी गई जानकारी सामान्य मान्यताओं और जानकारियों पर आधारित है. इसे अपनाने से पहले चिकित्सीय सलाह

अगला रिसर्च जल्द अपडेट होगा डॉ सरोज सिंह दिनांक 23:12 2021